湿邪缠身，吃再多、补再多，都如同隔靴抓痒、隔山打牛。潮湿是个不老实内的家伙，一朝跟寒、热、风、暑邪一勾通就易形成“寒湿、热湿、风湿、暑湿”，它们会在身体中作祟。要是你对艾调教 小说灸感意思，接待加V：yimuai 疏通艾灸。
潮湿藏在何处?
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确信许多灸友深有体会，年青的时辰，腿还是相比修长的，到了中年后，“大象腿”就出来了，以为是发福了，其实是寒湿都齐集在了腿上。腿是一个收藏的器官，年青时收藏血液，岁数大了，腿莫得有余的血液收藏，就只可收藏寒湿这些毒素了。
湿为重浊有质之邪，在身体里时常向下走，类水属阴，东谈主体下部亦属阴，同衾共枕，故湿邪为病，多易伤及东谈主体下部，如水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。
伸开剩余83%肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，但脾虚导致的水肿尤其体咫尺腿。因为脾运化水湿，小腿是脾经的主要阵脚。要是你小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，那多是水湿麇集在这里的阐扬。
潮湿的常见阐扬
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每每乏力、嗜睡;黎明起来眼皮肿，或有黑眼圈、下眼袋;每每失眠，睡觉出虚汗;阴湿天气，总觉头晕或周身酸痛;到饭点了却不饿，什么也不思吃;饮食和作息没变，体重却增多了;出现大肚腩和水肿腿;表情灰暗发黄，满面油光，还长痘长斑;大便每每黏腻不成形;白带有异味、瘙痒。
身体出现潮湿的原因
1、外部要素
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淋雨、下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过黎明练、遥远夜晚洗沐拍浮、遥远水中功课、久居地下室、湿衣物未实时更换等，都有可能导致体内出现潮湿。
2、饮食问题
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黄帝内经《素问•至真要大论》中提到：“诸湿肿满，皆属于脾。”中医觉得，甜食、浓重食品、寒凉食品、辛辣刺激食品、酒等容易伤脾胃，而脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不行十足运化在身体内堆积，从而导致体内出现潮湿。
3、不良的休眠民风
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湿发睡觉、天凉时睡觉不关窗、彻夜开空调、不瞩目御寒等民风，容易导致湿邪侵入东谈主体。
4、零落通晓
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恰当通晓不错加快东谈主体机体代谢，促进血液轮回，增强脏腑运化功能。通晓排汗还不错均衡荷尔蒙分泌，省略达到祛湿强身的功效。通晓量不实时，身体里水分就没法很好排出，容易形成东谈主体里潮湿。
艾灸排湿穴位
1、中脘穴
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中脘穴在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。艾灸中脘穴，能温胃散寒，行气止痛，关于调养胃肠疾病如胃痛、腹胀、泻肚、恶心吐逆等有着显赫的疗效。同期，它还能促进脾胃运化功能，有助于湿邪的排出。
2、关元穴
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关元穴不才腹部，前正中线上，当脐下3寸。艾灸关元穴灵验禁绝气血，增强体质，关于改善肾阳虚衰、湿邪内盛所致的畏寒肢冷、腰膝酸软、水肿等症状有显赫成果。
3、阴陵泉穴
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阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹下中。艾灸此穴健脾利湿，灵验排潮湿。
4、足三里
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足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是养生大穴，有补益脾胃，调缓和血，扶正培元，祛邪防病之功效。
5、丰隆穴
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丰隆穴在外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。有长入胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效。
艾灸四肢一种安全灵验的中医外治法，在祛痰祛湿、养生保健方面融会幽闲要作用。通过合理采选穴位、科学施灸，皆集细致的生涯民风，咱们省略灵验防护和调养湿症及干系疾病调教 小说，享受健康好意思好的生涯。
发布于：河北省