女生 自慰 保握平淡体重
平淡体重有助于保握健康女生 自慰，防御疾病。体重过高和过低齐是不健康的线路，易患多种疾病。超重和肥壮者易患心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤等。体重平淡者应保握体重，超重和肥壮者应甘休体重到平淡边界。
体重是否平淡取决于进食量与四肢量的均衡。食品提供东谈主体能量，通顺奢侈能量。进食量大而通顺量不及，过剩的能量就会在体内以脂肪的形态储存下来，变成超重或肥壮；相背，若进食量不及，可引起体重过低或羸弱。
体重是否平淡可用体重指数（BMI）来判断女生 自慰，BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。成东谈主平淡体重指数在18.5至23.9之间，体重指数在24至27.9之间为超重，体重指数大于或就是28为肥壮。
腰身是判断超重肥壮的另一种常用观点。成年男性平淡腰身的告诫线为大于或就是85（厘米），女性为大于或就是80（厘米）；男性超标线为大于或就是90（厘米），女性为大于或就是85（厘米）。（小卫）
■下期刊登预报：
《健康熟谙》将在10月25日7版，刊登中国公民“健康修养”66条第26条解读——“膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、生果和薯类，防卫荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食”女生 自慰，敬请温顺。