11ABCD

1. 坚握5点起床，22点睡觉，保证饱胀睡觉2. 每天巡视1小时，提高躯壳训导和精神气象3. 每周读完一册书，彭胀常识面和念念维深度4. 学习一门新言语，每天坚握30分钟5. 戒掉刷卤莽媒体的风俗，专注于个东说念主成长6. 每天写稿500字，提高抒发本事和念念考深度7. 学习本心常识，制定永远投资指标8. 培养一项艺术手段，色如绘图或音乐9. 每周尝试沿路新菜谱，提高烹调手段10. 坚握冥想15分钟，提高专注力和神志健康11. 每天整理居住环境15分钟，培养规则生存风俗12. 学习基础编程，提高逻辑念念维本事13. 每周与一位新一又友或共事深切疏通，拓展东说念主际收罗14. 制定五年功绩打算，每月复盘一次15. 学习时辰惩处技艺，提高责任后果16. 每天记载三件感德的事，培养积极心态17. 插足一个志愿者状貌，普及社会背负感18. 学习照相技艺，培养审好意思本事19. 每周给家东说念主打一次电话，维系亲情关连20. 诞生济急基金，为改日作念好准备

图片安捷成人

本站仅提供存储作事，通盘本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。