暑去凉来,秋收冬藏,转瞬就是立冬。
立冬“补冬”一直以来都是传统习俗,不同的地区有不同的食疗递次庆祝冬日的到来。
中医以为,养生在四时,不管春夏秋冬都离不开多样汤汤水水。
天寒地冻的冬日,最好意思好的事情莫过于喝上一碗繁荣兴旺的汤了,体内的凉气仿佛一下子被闭幕殆尽,系数这个词东谈主都迷漫着和煦的气味。
正所谓“药食同源”,阴凉的冬季来上一碗『猪肚莲子汤』,猪肚温补健脾,加上柔润的莲子,是很合乎冬季的养生汤品,那就让咱们用一碗暖汤迎接冬天吧~
食材猪肚1个、莲子1把、红枣5颗、姜片适量
净水、料酒、面粉、白醋、盐(清洗猪肚)
法子煲猪肚汤,搞定猪肚是谬误,若是猪肚没搞定好,一锅好汤可就毁了,是以先来搞定猪肚。
清新猪肚的名义有许多粘液,稍稍清洗一下沥干水分,放到大碗中,加一些面粉进去,反复的揉搓,去掉外面那层脏脏的膜。
再加白醋和少量盐,用手持洗,反复地推拿,等两三分钟,再清洗干净。
然后再倒入一些面粉进去,此次不加白醋和盐,再次用手持一持,照旧等两三分钟,再用净水把猪肚清洗干净,这技能粘液基本依然干净了。
面粉的粘附性强,不错把名义的粘液持掉,白醋不错去掉猪肚的腥味,盐不错杀菌消毒。
动漫在线洗干净名义粘液后会看到猪肚名义有些黄色的东西,要用小刀刮掉。
把猪肚反过来,把内部足够的肥油和淋巴去撤退,这么煲出来的汤才不会浓重。
猪肚的两面都搞定干净后,翻回莫得肥油的那面。
将猪肚冷水下锅,放几块姜片进去,再倒点米酒或料酒。
把水烧开就不错了,毋庸煮太久,毋庸盖锅盖,大火烧开后煮两分钟傍边就不错捞出来了。
放到净水中降一下温,比及不烫手后把那些白色的膜给刮掉,若是不刮掉会有异味。
这么猪肚就搞定干净了,不错沥干水分后放入雪柜冰冻,念念吃的技能随时解冻就好了。
把搞定好的猪肚切成小块就不错煲汤了。
莲子、红枣清洗干净备用。
莲子、红枣,和猪肚沿路放入高压锅中,再加两片姜去腥。
加足量的净水,高压锅煲汤30分钟即可。
也不错放入电饭煲煲汤1.5小时。
出锅前加盐。
猪肚莲子汤煲好啦。
趁热喝一碗,真悠然。
冬季进补多喝汤,试试猪肚莲子汤,汤清味好意思,少量都不腻。
柔润暖身又养胃,大东谈主小孩都不错喝。
快入手给家东谈主煲上一锅暖汤吧。
图文:呵呵笋
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